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Fortes chaleurs

Notre pays est entré depuis ce matin dans une période de fortes chaleurs. Nous ne sommes toutefois pas encore en phase d’alerte, mais celle-ci devrait se déclarer à partir de trois jours consécutifs au-delà de 30 degrés.

Voici quelques conseils afin de vous aider à traverses cette période de chaleur.

  • Buvez plus que d’habitude (eau minérale, jus de fruit, tisanes…). Evitez les boissons alcoolisées, le café, les boissons sucrées…
  • Si vous partez pour un long trajet, veillez à prendre des boissons avec vous (risque embouteillages,…).
  • N’attendez pas d’avoir soif pour boire.
  • Restez le plus possible à l’intérieur aux moments les plus chauds de la journée et ce, de préférence dans un endroit rafraîchi, chez vous ou dans un lieu public.
  • Fermez les fenêtres et les rideaux des façades exposées au soleil. Ne les ouvrez que lorsque la plus grosse chaleur est passée.
  • Limitez autant que possible les efforts physiques. Si cela n’est pas possible, faites régulièrement une pause et buvez suffisamment.
  • Habillez-vous en conséquence: portez des vêtements légers (en coton), de couleur claire.
  • Protégez votre peau de l’insolation: utilisez une crème solaire à indice de protection élevé.
  • Si vous ressentez des symptômes (crampes, fièvre élevée, maux de tête, malaise…), consultez immédiatement votre médecin.
  • Si votre température est très élevée (40°), appelez immédiatement le 112.
  • Ne laissez jamais une personne où un animal dans une voiture en stationnement.

 
Si dans votre entourage, vous connaissez des personnes sensibles, âgées ou isolées, n'hésitez pas à vous rendre chez eux et voir ensemble s'ils ont besoin de soutien.

Ozone :

Les concentrations ozone devraient augmenter dans les prochains jours. Si la situation devait évoluer, un bulletin spécifique sera diffusé.

Vous trouverez un complément d'informations ici. 

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